Renforcez votre chemin vers la croissance personnelle grâce à la PNL
La PNL : Programmation Neuro Linguistique
Forme de thérapie brève, la PNL a été créé par deux chercheurs américains qui ont entrepris de comprendre ce qui faisait “la réussite” de certaines personnes brillantes dans leurs domaines. Ils ont ainsi décodé les compétences exceptionnelles de personnes reconnues ayant atteint leurs objectifs et arrivant à communiquer d’une brillante manière (Virginia Satir, Fritz Perls, Milton Erickson) puis des pédagogues, gestionnaires, médiateurs, musiciens, sportifs… Ils ont étudié les techniques mentales d’apprentissage, décrypté les principes de la communication, et ont pu établir les processus internes qui freinent ou conduisent à l’obtention d’un objectif. Ils ont créé des modèles d’excellence, et de cette démarche sont nées les techniques et les procédures de la PNL.
La Programmation reflète nos habitudes comportementales : nos façons de penser, de ressentir, de nous comporter, que nous employons dans notre quotidien. 99% de ce que nous faisons est un programme, le terme ‘“programmation” désigne tous nos processus internes d’apprentissage et enchaînements d’opération neuronale inhérents à notre fonctionnement, qui sont devenus automatiques.
Le terme “Neuro” se réfère à nos perceptions sensorielles et au fonctionnement de notre cerveau. Nos apprentissages reposent sur notre neurologie, c’est à dire la façon dont notre cerveau et notre système nerveux traitent l’information reçue par nos 5 sens (vue, ouïe, toucher, odorat, gustatif). Le cerveau est une superbe “biomachine” qui nous a été livrée sans mode d’emploi et que l’on va utiliser chacun à sa façon. Nous percevons, stockons et organisons l’information pour donner un sens à notre expérience.
La Linguistique regroupe nos moyens de communication, verbaux et non verbaux. Le langage permet de coder et de partager notre expérience, par nos mots, notre manière de parler et notre langage corporel. En écoutant l’autre, on comprend mieux les problèmes de la personne, comment elle construit sa vision du monde (la perception, les pensées… qu’elle a sur soi, les autres et le monde en général). Chaque mot est lié à une expérience propre et à un sentiment spécifique.
La PNL est un ensemble de moyens et de techniques qui permet de décoder les processus qu’on utilise pour construire notre expérience subjective du monde et pour communiquer.
La PNL est un modèle qui permet à chacun de se réaliser dans sa vie personnelle et professionnelle. Il s’agit de découvrir votre modèle du monde, la structure de vos expériences qui façonne vos pensées, vos ressentis, vos croyances, vos valeurs, vos comportements et vous aider à changer la façon dont vous percevez votre environnement. La PNL est un puissant outil qui vise à vous accompagner au changement.
Réaliser ses objectifs personnels ou professionnels
• Résoudre les conflits internes ou entre les personnes
Mieux se connaître et changer ses croyances et comportements limitants
La communication non-violente
Dépasser des blocages, peurs, phobies
*liste non exhaustive
La gestion émotionnelle
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Les thérapies brèves sont des thérapies sur une courte durée. Cela ne signifie pas qu’en une séance les problèmes seront réglés, mais qu’elles comptent moins de séance qu’une psychothérapie traditionnelle. Il faut compter environ une dizaine de séances pour les thérapies brèves pour avancer sur une problématique complexe. Il n’y a pas une méthode moins bonne que les autres, simplement des approches différentes.
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Chaque séance est différente selon les personnes, mais elle commence toujours par un échange sur les sujets que vous souhaitez aborder. Avec des questions, je vous guide afin de comprendre votre problématique et l’objectif que vous souhaitez atteindre. Une fois votre objectif défini, je choisi les techniques et les protocoles adéquats à pratiquer lors des prochaines séances. La PNL va contribuer à aider de manière consciente, à mieux vous comprendre, sur un échange plus conversationnel et conscient. Certaines techniques ont recours à l'hypnose ce qui favorisera un changement dans la profondeur de l'inconscient.
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La PNL s'adresse à tous. Que ce soit :
pour les professionnels de la relation d’aide qui veulent acquérir des compétences professionnelles
pour les professionnels en relation : managers, chefs du personnel, cadres, vendeurs, enseignants, personnel soignant, journalistes, comédiens...
pour les personnes qui souhaitent développer leurs compétences, clarifier leurs projets ou améliorer leurs relations internes comme externes.
à celles et ceux qui veulent résoudre leurs problèmes et renouer avec le respect, la relation, l’efficacité, l’authenticité, l’apprentissage, la compréhension, la confiance, le plaisir, la simplicité et l’harmonie.
Les principes des la PNL sont des postulats qui devraient nous être enseignés à l'école. Ils sont fondés sur de la bienveillance, du savoir-vivre et du savoir-être.
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La PNL présuppose que nous avons tous les réponses à nos problèmes à l'intérieur de nous. Le praticien va donc favoriser un questionnement spécifique visant à faire émerger les réponses recherchées. Son rôle n'est pas de donner de conseil mais plutôt d'orienter, d'appuyer et de faire prendre conscience pour ensuite modifier un comportement ou une stratégie.
Mon approche dans la pratique
Responsabilisation
Prendre l’entière responsabilité de notre état intérieur et de nos choix de vie, en utilisant les défis quotidiens pour la croissance et la transformation. Etre engagé à sortir d’un schéma de victime pour reprendre les pleins pouvoirs sur notre vie.
Questionnement
Poser les questions introspectives profondes et inviter la contemplation, en créant des moments de pause, de silence pour faire émerger de l'intérieur les états internes et les réponses sous-jacentes.
Douceur
Cultiver une approche bienveillante et gracieuse envers soi-même et les autres. Encourager un esprit de relâchement et de désapprentissage, plutôt que d'effort et de correction.
Honnêteté
Adopter une curiosité bienveillante pour nous mener vers une honnêteté émotionnelle et intellectuelle . Nous faisons tous de notre mieux à chaque instant et nous devons faire confiance à notre processus singulier.